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为什么总感觉脑子不够用,是大脑早衰了吗?

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2019-05-275

你知道吗?每4秒钟,地球上就会产生一位阿尔茨海默症患者。70岁以上人群是阿尔茨海默症的高发人群,预计到2050年,我国将有3000万阿尔茨海默症患者,也就是说现在39岁以上的人,到了70岁时都可能罹患此病。


谁都不可能与阿尔茨海默症绝缘,就连美国前总统里根,英国前首相撒切尔夫人都是此病的罹患者。


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阿尔茨海默症是认知衰退严重到干扰日常生活的一种疾病。虽然很多人终生都不会罹患阿尔茨海默症,但是与它相关的表现——记忆力减退人群却越来越普遍,也越来越趋向年轻化。


长期压力导致慢性损伤


相信很多人都有这样的感觉,年轻时怎么折腾第二天都元气满满,可是到了一定年龄以后,熬一次夜第二天整个人都不行了,脑袋一片浆糊,忘这忘那的。更有甚者,即使睡眠充足的人,长期慢性高压工作一段时间后,也会发现记忆力和注意力越来越差,大脑总是不能灵活思考,工作效率也越来越差,非常苦恼。这究竟是为什么呢?


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当今社会,压力是一种普遍并且客观存在的现象,无论是职场压力,人际关系压力还是生理压力如肥胖,长期睡眠剥夺,慢性病人群,对我们身体而言都是一种压力。短期的压力可以促进专注力和爆发力,比如比赛、考试,对我们是无害的,但是长期机体慢性压力对人体而言是一种慢性损伤。


当大脑在接收压力信号后,我们的下丘脑就会分泌促肾上腺分泌激素释放激素(CRH),垂体继而分泌促肾上腺皮质激素(ACTH),最终肾上腺会分泌压力皮质醇用以应对应激事件。长期的肾上腺皮质醇分泌会让你呼吸不自觉的变浅,然后大脑继而长期慢性缺氧,大脑是机体最重要的器官,它只占身体2%的重量,却消耗机体摄入的25%-50%的卡路里和氧气,所以你开始感觉大脑总是头昏脑涨,继而记忆力、注意力包括认知能力都会开始出现异常。

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大量研究表明,压力可以改变大脑的结构,影响情绪调节能力,也能破坏大脑神经连接,高水平的压力皮质醇会导致大脑神经元的萎缩和死亡。


DHEA对抗压力损伤


当然,压力危害人体时就肯定会有保护措施,那就是在压力的状态下,肾上腺皮质网状带也会分泌一种抗压激素DHEA(脱氢表雄酮),来对抗压力对机体带来的损伤。所以,早期我们加班熬夜的时候并不会感觉难受,那是因为我们身体DHEA储备量非常充足,但是随着不断消耗,很快我们体内的DHEA就会被耗竭,然后开始出现压力对身体的一系列损伤症状:疲劳,免疫力低下,甲状腺功能减退,情绪焦虑,腹型肥胖,激素紊乱等等。


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然而,即使你并非长期在压力中生活,你体内的DHEA也会随着年龄的增长而不断下降。


DHEA水平升高对应激引起的记忆力下降有帮助,越来越多的研究也证明,DHEA降低与应激和衰老导致的认知衰退相关。在阿尔茨海默症的患者中,DHEA水平比正常对照组低48%。那DHEA对于神经系统方面有哪些作用呢?


1、调节神经系统平稳性                         

2、增加抗压水平                                    

3、增强神经传导和记忆                   

4、增加离体培养的神经元与细胞的数量 


人体大脑中 DHEA-S 含量远远高于血浆、脾脏、肾脏、肝脏等其他组织或器官。中枢神经系统中的DHEA 具有保护神经的作用,并与记忆认知相关,可抑制与年龄有关的神经细胞的退化,降低阿兹海默病 (老年痴呆症) 的发生几率。


医学指导下精准补充DHEA


DHEA是很多PCT产品里面的有效成分,也是一种大名鼎鼎的补充剂,但是不可否认,它是一种激素的前体物质,对于并没有医学指导的人而言,并不建议随意补充,如果你本来并不是很缺乏,随意乱补的话可能会导致其他的问题。


所以,对于任何补充剂都是一样的原则——精准检测,精准补充,缺多少,补多少。


如果你希望了解体内DHEA的水平,欢迎来电咨询北京协和洛奇功能医学中心的专业医生400-671-8858。


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本文作者 | 郑博 洛奇(功能医学)医生集团

(本文属于原创作品,转载请注明出处)


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