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你的便便还好吗?

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2018-09-295

便便,已经有亿万年的历史了,它的存在时间比我们人类的存在时间都要长得多。


然而,一个全方位衡量便便的方式——布里斯托大便分类法,居然到了1997年才被提出来。


这个分类法把便便分成七大类,不管你拉的是哪种都万变不离其宗。自己便便的样子估计算是隐私里的隐私了,我猜很少有人会愿意公开交流这个信息吧。但是不交流的话,你怎么能知道自己的便便是不是健康正常的呢?也许你的便便属于非主流型,但是由于没见过其他的便便,结果你根本就不知道。


这时候,就显出这个分类法的重要性了。


如果消化系统运转正常的话,便便里的含水量应该是正合适的,那么便便的形状应该不是第3就是第4类。理论上,其他的类型不应该或者很少出现,如果你频繁地见到它们的话,最好还是去看看医生吧,看看是不是便秘或者对某种食物过敏。


布里斯托大便分类法是1997年英国科学家肯·希顿创立的,下面就是他提出的七大类别:


第1类:一颗颗硬的球形,像坚果(很难排出)


你的便便还好吗


第2类:香肠形状,但疙疙瘩瘩、结成一块一块的


你的便便还好吗


第3类:香肠形状,但表面有裂纹


你的便便还好吗


第4类:像香肠或蛇一样,光滑且柔软(像牙膏一样)


你的便便还好吗


第5类:柔软的小块状,边缘分割清晰(容易排出)


你的便便还好吗


第6类:蓬松的小块状,边缘分裂模糊,糊状大便


你的便便还好吗


第7类:水状,没有固体的成分,完全是液体


你的便便还好吗


你的便便属于哪类?


从你的便便类型可以推算出你消化的快慢哦。第1类:你需要差不多100个小时来消化食物(没错,就是便秘啦)。第7类:食物在你体内就是穿肠而过,当然这个穿肠的过程再快也需要10个小时(标准的腹泻)。


最理想的便便是第4类,水和固体比例堪称完美。如果你属于第3或第4类,在恭喜你的同时还请观察一下它们是多快沉入水底的,如果是像石头一样迅速沉下去,说明便便里可能含有太多的营养成分,它们在排出来之前还没有被彻底吸收掉;如果便便漂了一小阵才慢慢沉下去,说明里面含有气泡,这是肠道菌群有在好好工作的表现。当然,如果它们表现过头引起胀气,那就另当别论了。


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