肠道修复的神奇力量——L-谷氨酰胺

作为一名功能医学医生，我最常被问到的问题之一就是“我该如何治愈肠道疾病？” 我经常建议使用各类中草药和营养素，来帮助修复免疫系统、治疗肠漏和其他肠道问题。

L-谷氨酰胺是一种非常有效的补充剂。L-谷氨酰胺是一种氨基酸，氨基酸是蛋白质的基本成分，而蛋白质是人体必需的营养物质之一。您可能已经知道，我们的细胞和肌肉也需要蛋白质来发挥其功能。L-谷氨酰胺补充剂日益受到欢迎。它们主要以粉末形式存在，可以添加到一杯水或冰沙中，同时，L-谷氨酰胺也可以通过一些补充胶囊摄取。让我们来看一下L-谷氨酰胺补充剂的作用和副作用。

L-谷氨酰胺的好处

L-谷氨酰胺具有多种功能，最让人兴奋的是它能够帮助治疗肠漏。最近的一篇文献解释说，谷氨酰胺是血液和细胞中最常见的氨基酸之一，是小肠和其他免疫细胞细胞的首选能量来源。

谷氨酰胺补充剂可以保护肠道内壁，形成强大的肠道屏障，除了减少肠道通透性（即肠道渗漏），增强免疫细胞功能，调节免疫系统，它还可以减少炎症反应。2017年的另一项研究表明，给在炎热天气下竞赛的运动员提供谷氨酰胺补充剂可以有效减少肠漏。

L-谷氨酰胺也显示出其他有益功效，例如对脂肪肝、免疫系统疾病、炎症性肠病均起到显著效果。

1、脂肪肝

脂肪肝是我在临床中看到的最常见的病症之一，这主要是由于大多数人遵循的生活方式和饮食习惯。在我们国家，肝病和肝移植需求的主要原因之一是脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎，也称为NASH。患有这种病症的人也可能患有血糖问题、心脏病、代谢综合征或肥胖症。

最近一项研究的数据表明，服用谷氨酰胺补充剂可以保护小鼠免受NASH肝病的侵袭，而之前的文献表明，谷氨酰胺可以帮助阻止NASH的发展。

2、免疫系统疾病

另一项有趣的研究表明，给小鼠喂食谷氨酰胺可以增强免疫系统，降低疱疹感染的再激活率。该研究进一步支持了谷氨酰胺可能在增强免疫系统中发挥作用的理论。根据这些研究，对谷氨酰胺文献综述表明，补充剂可有效降低医院内获得性感染率，缩短患者住院时间，降低住院病死率。然而，我们应该注意到，许多这些研究表明了相关性，尚未达到统计学意义上的显著差异。尽管如此，这仍然是一个有趣的观察。

 

 

3、炎症性肠病

谷氨酰胺补充剂使用最多的一个环境是炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病。这些是由于对肠道的自身免疫攻击而在消化道中出现溃疡的病症。有一些数据表明它可以阻断促炎介质NF-kB（核因子kB）和STAT（信号转导和转录激活因子）的活化。从而减少炎症细胞因子的表达（导致炎症发生的原因）。在我的临床实践中，我发现L-谷氨酰胺可用于减轻腹泻症状，并有助于减少炎症和溃疡。

事实上，L-谷氨酰胺在肠道健康方面是一种重要的氨基酸！这个发现比治疗肠道炎症和炎症性肠病具有更大的意义。我们知道超过70％的免疫系统都在肠道内。因此，包括桥本氏甲状腺炎、纤维肌痛等在内的其他自身免疫性疾病都可能会受到谷氨酰胺补充剂的影响。

L-谷氨酰胺的副作用和安全性问题

一般而言，L-谷氨酰胺耐受性良好。有些研究表明某些含谷氨酰胺的特殊制剂与一些副作用存在相关性，包括四肢肿胀、胃肠道症状（如便秘）、头痛、发烧和感染。

就相互作用而言，有一些建议认为谷氨酰胺可以降低乳果糖的降氨作用，因此在肝硬化和肝性脑病患者中，这可能不是补充剂的最佳选择。

L-谷氨酰胺是一种重要的氨基酸，对我们的肠道和免疫健康的完整性至关重要。它可能有助于治疗各种各样的功能障碍，从肠易激综合征、腹泻到炎症性肠病，从血糖调节、新陈代谢到肝功能修复和解毒......它经常出现在复合营养素中，及帮助治疗肠漏和修复肠道的配方中。

如果您有任何问题，请联系我们的功能医学医生。