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功能医学教你巧用抗生素

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2018-08-135

抗生素最近有许多负面的报道。滥用和过度使用抗生素与威胁生命的超级细菌的增加有关,这些超级细菌近年来已经激增。反复使用抗生素也会严重增加对肠道的负担——这些药物会摧毁好菌和坏菌,随着时间的推移会降低人体自身的免疫力。


然而,在某些情况下,抗生素是拯救生命的药物。虽然我们越来越意识到抗生素的黑暗面,但我们不希望生活在没有抗生素的世界。


功能医学教你巧用抗生素


那么,使用抗生素的最佳方法是什么?以下是一些提示:


1、只在必需情况下使用


抗生素只能有效抵抗细菌感染,而不是病毒感染,但通常患者并不能做出正确判断。


细菌感染和病毒感染有时很难区分。比如,支气管炎同时有病毒和细菌两种形式。但是血液或尿液检查(或在某些情况下的组织活检)可用于确定咳嗽和发烧的根本原因。如果是病毒感染,请不要使用抗生素。


医学流行病学专家劳里希克斯说:“在不必要的情况下使用抗生素,有可能没有任何益处,反而会造成许多伤害,不明成因的腹泻就是一个例子。在考虑使用抗生素时,潜在的患者安全问题应当成为决策的一部分。”


2、将抗生素与疾病精准匹配


如果你需要抗生素,请咨询医生或药剂师,了解哪种更有意义——广谱或窄谱抗生素。


功能医学医生卡拉菲茨杰拉德说:“广谱抗生素会破坏我们人体想要保持的健康细菌。为侵袭性较小的感染开具强效抗生素的做法并不少见。我们看到很多门诊医生开的抗生素过于广谱。”


然而,在某些情况下,广谱抗生素是必需的。菲茨杰拉德指出: “如果你有一些极具抵抗力或攻击性的东西,你可能需要更强的药物。”


3、建立你的免疫系统


一个强大的免疫系统,能帮助你抵御感染并尽可能缩短使用抗生素的时间。“如果你的锌、维生素A或维生素D含量低,那么免疫力就不那么强,你就无法有效对抗感染,”功能医学家庭医生Michael Stone博士说。


维生素D可能在提高免疫力方面发挥了特别重要的作用。研究表明,维生素D能诱导抗菌肽基因的表达,这是一种奇特的方式,说明它有自己的抗生素作用。


此外,胃肠道是大量身体免疫细胞的家园,因此保持肠道良好状态对免疫功能也至关重要。


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4、抗生素疗程后请服用益生菌


说到肠道,益生菌是帮助重新建立肠道系统中有益菌的好方法,可以在完成抗生素疗程后请服用益生菌。菲茨杰拉德说:“你也可以在抗生素疗程期间服用它们,只要你间隔几小时服用这些即可。”


如果搭配益生元使用的话,可以滋养所有的有益细菌,你的健康重塑工作将更加成功。益生元食物包括大蒜、洋葱、韭菜、豆薯、朝鲜蓟、菊苣和土豆,有时也被称为抗性淀粉。


你也可以切断坏菌的食物供应——糖!因此,一般来说,烘焙食品、甜点、加工食品和加糖饮料都要少摄入,尤其在完成抗生素疗程后要格外注意。


5、与医生或药剂师商讨疗程时间


当你服用抗生素时,可能会得到这样的建议:“确保你服用每一粒药!”


说到服用疗程你会得到很多不同的答案,目前有两种观点:1、无论如何都要采取全面的疗程;2、在感觉好转时停止使用药物。


第一种选择的挑战是你最终可能会服用比你需要的更多的抗生素。第二种方法的挑战是,你可能会感觉好转,但病症并没有得到根本解决。“这就是儿童耳部感染的情况,”希克斯补充道。“当儿童服用抗生素的疗程较短时,他们往往会更易复发。”


斯通同意:“你不能仅仅通过症状的消失就认为问题解决了。例如,年纪较大的人往往不会出现高烧的反应,因此还没完成整个抗生素疗程时,他们可能会认为自己痊愈了,因此而停药。


过早停止疗程也可能会产生更多有害的复杂感染。菲茨杰拉德说:“当感染更具抵抗力时,过早停药会经常失败。” “对于莱姆病,如果我们过早切断治疗,有机体可以隐藏和繁殖。”


那么,随着时间的争论激烈,使用者应该做些什么呢?希克斯菲茨杰拉德和斯通都同意应该让医生来决定是否应该停药。


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6、保持放松


我们吃什么直接影响我们的肠道菌群,压力也同样会造成影响。对服用这些药物感到压力可能会使你的菌群变得更糟。


如果你开始服用抗生素并感到疲劳(常见的反馈),可以考虑补充维生素B和辅酶Q10,它们都会支持线粒体,或者支持身体细胞中的小能量发电站。


如果你在过去服用抗生素时出现“过敏性”皮疹,请咨询你的医生。斯通表示,很多时候,皮疹是由于抗生素被错误地用于治疗病毒而导致的:“抗生素会与病毒的蛋白质结合,这会触发你的免疫系统并导致皮疹。你对抗生素本身并不是真的过敏。“

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